Piernas pesadas, tobillos hinchados y calor: ¿por qué ocurre y qué puedes hacer para sentirte mejor? Hay dos tipos de personas en verano. Las que dicen: ”¡Qué maravilla, por fin hace calor!” Y las que responden: “Sí, pero mis piernas parecen dos columnas de hormigón.” Si al llegar el calor notas las piernas más pesadas, […]

Dolores y lesiones más frecuentes en verano: cuando tu cuerpo no sabe que estás de vacaciones El verano es maravilloso. Sol, playa, escapadas de fin de semana, rutas por la montaña, partidos de pádel improvisados y largas caminatas por ciudades que llevaban meses en tu lista de destinos pendientes. Pero hay un pequeño problema. Tu

Síndrome del túnel carpiano: cuando tu muñeca te envía mensajes que no puedes ignorar ¿Alguna vez has sentido hormigueo en los dedos mientras trabajabas con el ordenador, sujetabas el móvil o incluso mientras dormías? Si además notas que se te “duerme” la mano o que has perdido fuerza para abrir un bote o coger objetos

Causas, efectos y cómo puede ayudar la osteopatía Apretar o rechinar los dientes es un hábito involuntario que suele aparecer durante el descanso nocturno, aunque en algunas personas también se manifiesta durante el día.Lejos de ser algo puntual, se trata de una respuesta global del cuerpo, relacionada con cómo se gestiona la tensión, el descanso

Osteopatía a domicilio para la rigidez de cuello y espalda Cuando tu trabajo es sedentario… y tu cuerpo lo nota Pasar muchas horas frente al ordenador, encadenar reuniones o mantener la misma postura durante gran parte del día tiene efectos claros en el cuerpo. Al principio apenas se perciben, pero con el tiempo empiezan a

Foto de cottonbro studio Las primeras horas del día suelen ser las más delicadas. Muchas personas mayores notan el cuerpo rígido al levantarse y necesitan un tiempo para sentirse cómodas.   Consejos útiles para la mañana Antes de levantarse, mover suavemente pies y manos Con las piernas estiradas y un poco separadas, rotar los pies

Osteopatía a domicilio para personas activas con molestias deportivas   Sigue entrenando y cuidando tu cuerpo sin alterar tu rutina Practicar deporte de forma regular, trabajar, atender la vida familiar… y además intentar cuidarte. No es fácil. Con el tiempo, este ritmo suele traducirse en molestias musculares, rigidez o sobrecargas, algo muy habitual en personas

Recuperación corporal y osteopatía a domicilio en Alcalá de Henares, Villalbilla y Torres de la Alameda ¿Por qué a veces el cuerpo no recupera bien? La falta de recuperación no suele tener una sola causa, sino la suma de varias cosas del día a día, como: Jornadas laborales largas o repetitivas   Estrés mantenido (sí,

Cómo cuidarte si pasas muchas horas sentado: consejos prácticos y ergonómicos para el día a día. Si trabajas frente al ordenador, conduces durante horas o pasas gran parte del día sentado, este artículo es para ti. A partir de cierta edad, el cuerpo empieza a “hablar más alto” cuando no le prestamos atención… pero la