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Osteopatía a domicilio para la rigidez de cuello y espalda Cuando tu trabajo es sedentario… y tu cuerpo lo nota Pasar muchas horas frente al ordenador, encadenar reuniones o mantener la misma postura durante gran parte del día tiene efectos claros en el cuerpo. Al principio apenas se perciben, pero con el tiempo empiezan a

Foto de cottonbro studio Las primeras horas del día suelen ser las más delicadas. Muchas personas mayores notan el cuerpo rígido al levantarse y necesitan un tiempo para sentirse cómodas.   Consejos útiles para la mañana Antes de levantarse, mover suavemente pies y manos Con las piernas estiradas y un poco separadas, rotar los pies

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Cómo cuidarte si pasas muchas horas sentado: consejos prácticos y ergonómicos para el día a día. Si trabajas frente al ordenador, conduces durante horas o pasas gran parte del día sentado, este artículo es para ti. A partir de cierta edad, el cuerpo empieza a “hablar más alto” cuando no le prestamos atención… pero la