“El cuello del móvil en la playa”: la lesión más silenciosa de agosto Agosto tiene una imagen muy concreta: sol, arena, relax… y alguien tumbado mirando el móvil durante 2 horas seguidas sin cambiar de postura. Y ahí es donde aparece una de las lesiones más curiosas (y más habituales) del verano: el “cuello del […]

“El hombro del turista”: la lesión más curiosa de agosto (y más común de lo que imaginas) Agosto tiene muchas cosas buenas: playa, viajes, desconexión… y una lista bastante interesante de pequeñas lesiones “sorpresa”. Pero si hay una que se lleva el premio a la más curiosa del verano, es esta: el famoso “hombro del

Dolor lumbar en julio: la lesión estrella del verano (y cómo evitar que te arruine las vacaciones) Julio llega con olor a vacaciones, maletas medio hechas, planes improvisados y esa ilusión de “por fin descansar”. Y, sin embargo, hay un invitado que aparece más de lo que nos gustaría: el dolor lumbar. Sí, esa molestia

Piernas pesadas, tobillos hinchados y calor: ¿por qué ocurre y qué puedes hacer para sentirte mejor? Hay dos tipos de personas en verano. Las que dicen: ”¡Qué maravilla, por fin hace calor!” Y las que responden: “Sí, pero mis piernas parecen dos columnas de hormigón.” Si al llegar el calor notas las piernas más pesadas,

Dolores y lesiones más frecuentes en verano: cuando tu cuerpo no sabe que estás de vacaciones El verano es maravilloso. Sol, playa, escapadas de fin de semana, rutas por la montaña, partidos de pádel improvisados y largas caminatas por ciudades que llevaban meses en tu lista de destinos pendientes. Pero hay un pequeño problema. Tu

Síndrome del túnel carpiano: cuando tu muñeca te envía mensajes que no puedes ignorar ¿Alguna vez has sentido hormigueo en los dedos mientras trabajabas con el ordenador, sujetabas el móvil o incluso mientras dormías? Si además notas que se te “duerme” la mano o que has perdido fuerza para abrir un bote o coger objetos

Causas, efectos y cómo puede ayudar la osteopatía Apretar o rechinar los dientes es un hábito involuntario que suele aparecer durante el descanso nocturno, aunque en algunas personas también se manifiesta durante el día.Lejos de ser algo puntual, se trata de una respuesta global del cuerpo, relacionada con cómo se gestiona la tensión, el descanso

Osteopatía a domicilio para la rigidez de cuello y espalda Cuando tu trabajo es sedentario… y tu cuerpo lo nota Pasar muchas horas frente al ordenador, encadenar reuniones o mantener la misma postura durante gran parte del día tiene efectos claros en el cuerpo. Al principio apenas se perciben, pero con el tiempo empiezan a

Foto de cottonbro studio Las primeras horas del día suelen ser las más delicadas. Muchas personas mayores notan el cuerpo rígido al levantarse y necesitan un tiempo para sentirse cómodas.   Consejos útiles para la mañana Antes de levantarse, mover suavemente pies y manos Con las piernas estiradas y un poco separadas, rotar los pies

Osteopatía a domicilio para personas activas con molestias deportivas   Sigue entrenando y cuidando tu cuerpo sin alterar tu rutina Practicar deporte de forma regular, trabajar, atender la vida familiar… y además intentar cuidarte. No es fácil. Con el tiempo, este ritmo suele traducirse en molestias musculares, rigidez o sobrecargas, algo muy habitual en personas